není to z mojí hlavy viz. "zábavné hubnutí - nácvik vůle" .... :-)

martin-hh : no ty jsi číslo :-)), toxické vánoce a nevhodné podněty :-))

Také to teď máme v práci hektičtější,dost služeb navíc,ale mám to "štět
stí",že se v práci prakticky nezastavím(což je dobrá zpráva,že se rodí o 106 ;) ),takže i tak mám pohybu dost.Navíc i díky tomu,že není náledí chodím stále do práce a z práce pěšky,mám to necelých 5km,takže dobrý :)Souhlasím s tím,že štědrovečerní večeře se nebude šidit a ten salátek a u nás filátko bude,ale ....všeho s mírou:) Zatím tedy z Vánočního obžerství strach nemám,ale.........člověk míní a ..............uvidíme v lednu :))))

Odpírat si nic nebudu, ale budu se hlídat množství (salátek a kapr to je moje slabost :-). A hlavně se pokusím se zařadit každý den nějakou sportovní aktivitu. Dovolím si i alkohol, který jsem omezila velmi výrazně - zvlášť Silvestr si hodlám užít :-) A když bude jedno či dvě kilča nahoře, tak se nezblázním, prostě se do toho zase s vervou obuju po novém roce a vím, že se STOBem a s Váma to zase lehce shodím :-)

to je jasné že se nic nestane s pár kousky cukroví nebo kapra jen to nesmí sklouznout k obžerství :-)

Přidávám se s přáním pohodového předvánočního času a nenechte si ho nikým a ničím znepříjemnit.Vánoce jsou jednou do roka,tak se snad tak moc nestane,že sníte dva kousky cukroví a kousek kapříka se salátem :))

Taky přeji krásnej předvánoční čas,
Cukroví jsem obědnala jen pro manžela 2 kila, jinak bych letos vánoce chtěla nepřibrat ani deko vloni jsem nabrala neuvěřitelných 4 kila ,ale i tak bych si ráda vanoční čas moc ráda užila s rodinkou a kamarady ,Mám velkého pejska tak plánuji sní rychlé procházky a dlouhé .

Taky přeji krásný Vánoční čas :-)
Cukroví už mám napečeno, a když mám chuť, tak i trochu ochutnám ... ale mám teď udržování, tak se mi do koučinku vejde :-) Mám v plánu si Vánoce užít pokud možno v klidu s rodinou a přáteli. Ohledně vaření ... o Vánocích nevařím tuny jídla, spíš koupím nějaké speciality, které si během roku kvůli ceně nedopřáváme. A jeden, dva obědy u rodičů (nejspíš česká klasika) neřeším ... pro jednou se to nezblázní, a přece nebudu kazit vánoční atmosféru :-)
Přeju všem klidné a radostné Vánoce :-))

tak Vánoce si chci užít, ale zdravějšími potravinami. Takže chci nahradit možné něčím zdravějším, ale zase si nechci kazit Vánoce výčitkami, takžže přidáme pohyb a pohyb a pohyb ;)

100g cukroví je kolik hodin intenzivního pohybu? :-)

V rámci rekonvalescence pravděpodobně nějaké kilo přiberu, ale to teď vůůůbec neřeším!
Momentálně mám váhu normální, cukroví peču a budu péct, prostě to k vánocům patří. Když si smlsnu na cukroví, tak to zase pěkně vykompenzuji pohybem :-)
Včera už jsem začala ... tak jsem dle krokoměru ušlapala 1km!!!

Vánoce rozhodně nerušit!! Taky bych ráda nepřibrala, ale cukroví nějaké být musí. Už jsem něco pekla a taky chutnala, bohužel, ale zatím dobrý. Ke všemu blázinci koncem roku v práci i doma, máme ještě jednu povinnost, vyprázdnit na vánoce sádky s kapry, takže ještě nějaký den strávím při prodeji vánočních ryb. U toho je nutné i zahřívání v podobě grogu a pod. a není čas na žádné cvičení ani zdravé vaření.Tak aspoň o svátkách musím víc běhat s pejskem, snad se mu uzdraví poraněná nožka. Všem přeji hezké předvánoční i vánoční dny.

No a díky té práci si advent moc neužívám - to jsem zapomněla napsat. Ale zase na druhou stranu - možná se mi podaří mít od nového roku poprvé v životě jen jedno zaměstnání :-)
Držím pěsti tobě i nám všem, ať Vánoce v pohodě i v pohybu a radosti přežijeme.

Vodáčku, taky nestíhám, finišuju v několika pracích. Dala jsem si do konce roku krátký hubnoucí cyklus jen o 2 kg, ale asi ani to nezvládnu - váha mi kolísá, večer mívám velký hlad (mozku chybí energie a tak mě napadají takové bomby jako oříšky ale nejlépe ve velkém množství apod.), takže já to vidím tak, že bych se chtěla přes vánoce alespoň udržet na váze, na kterou jsem zhubla.

Zkusím si slíbit to, co ty. Uvidíme po Vánocích. :o))

mám stejný závazek,jako ty :-)

upraveno na 2013 :-)

no příští rok je zvládnu :)

DVATISÍCEČTRNÁCT? Já zatím řeším Vánoce DVATISÍCETŘINÁCT :O)))))

Jelikož jsem na začítku prosince přešla z hubnoucího cyklu na udržovací,protože jsem se dostala do pásma normální váhy,tak doufám,že mi nějaké to kilo nepřibude zpět :-(,mám v plánu dost pohybu mezi svátkama a když cukroví,tak jen dopoledne a opravdu jen tak malinko na uklidnění chuťových buněk,aby jsem měla čas ho ze sebe nějak i dostat :-).Na Štědrý večer smaženého kapra stejně nedělám,jelikž ho u nás nikdo nejí,raději máme grilovaného :-),takže z toho nemám strach.Bramborový salát dělám odlehčený,takže toho si trošku dám a pořádně si to užiji :-).Teď je to pro mě také hodně vypjaté období jak po pracovní stránce tak doma to uklízení a pečení a všechny ty přípravy,potom toho času moc nezbývá na to užití si toho adventu.Ale pokud už nějaká chvilka vybude,tak si ji hledím užít vánočně a bezstresově co nejvíc.Jelikož v práci končím už za týden a doma budu až do 6.1.2014,tak snad si dost odpočinu a naberu síli do dalšího roku :-).

Martin - hh: Hlavně přežírání cukroví, to my naštěstí nepečem. Chtěli jsme zrušit i dárky, ale dárky nakonec budou aspoň drobnost, když nejsou ty peníze.

jsem na tom hodně podobně, před Vánoci je vždy stres a letos mi ten advent dokonce utíká nějak strašně rychle. hubnutí zatím "běží" i tak, i když se zpomalilo na 0,5 - 0,7 kg týdně. samozřejmě mám v plánu nepřibrat, z cukroví mi pravděpodobně nebezpečí nehrozí, všude u nás voní a přesto jsem na něj nedostala chuť a večeři si dám klasickou, jen asi v light verzi (ani tak se nebojím, že bych po jednom řízku se salátem přibrala zpět 28 kg, ale spíše se obávám, že by mi po něm mohlo být docela zle) :-) ještě vydržet týden hektického období a pak se těším na 14 dnů volna

Vánoce zrušit jedná se o silně toxické prostředí a nevhodný podnět dohromady :-)